便秘會導致裂痔

出現裂痔（肛裂）的主要原因是便秘造成糞便硬化或腹瀉時糞便快速排出，通過肛門時造成刺激，使肛門上皮破裂等¹⁾。尤其是裂痔病人常會說自己有便秘，且實際上有日本國外研究數據顯示 64％ 的裂痔病人有慢性便秘，因此可以認為慢性便秘是引起裂痔最大的風險因子²⁾。

（n = 80. 海外データ）²⁾

容易造成便秘的生活習慣^{3, 4)}

引起便秘的主要原因包含飲食習慣不規律、膳食纖維、水分或脂質等的攝取不足、營養不良、缺乏維他命、全身衰弱、精神因素如緊張、害怕、悲傷等、習慣忍耐便意、缺乏運動等。因此要避免便秘，重要的是改善飲食及運動等生活習慣。