日本人是出了名的喜歡泡澡，從古至今都是不可或缺的生活習慣之一。在浴缸內泡澡，可以實際感受到「溫暖身體」、「消除疲勞」、「放鬆心情」、「洗去身上的汗水和汙垢」、「促進血液循環」等許多效果1-3)。當然對臀部來說也有許多優點。不僅可以保持肛門清潔，因為能溫暖臀部，改善肛門鬱血，還可以當作日常生活中有效預防痔瘡的方法4)。
而且日本泡在浴缸裡的洗澡方式，比起歐美保溫效果低的淋浴方式，更有溫暖全身、促進血液循環的效果。
據說因為日本泡在浴缸裡的洗澡方式在美國受到矚目，有越來越多外國遊客會去日式澡堂2)。
但日本反而出現越來越多的「淋浴派」，他們洗澡的目的只是為了把身體洗乾淨，不會進入浴缸泡澡1, 2)。想在日常生活中預防痔瘡，就不能只有淋浴，也要注重泡澡。讓我們來實踐「日本的洗澡方式」，養成每天的習慣吧。
【參考資料】
1）都市生活研究所: 現代人的洗澡方式 2015.
2）泡澡文化研究會: 泡澡文化研究會的日式泡澡觀.
3）Ishizawa, T. et al: The Journal of The Japanese Society of Balneology, Climatology and Physical Medicine, 75: 227, 2012.
4）下島 裕寬 等: Medicina, 48: 250, 2011.
