おしりに負担をかけない排便のためにできる、水分の摂り方や温罨法(おんあんぽう)とは

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「おしりに優しい食材や調理法」

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「排便コントロールについて」

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血行を良くして痔の予防！ 入浴はおしりの健康の強～い味方！

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痔だけじゃない！冷え性や肩こりも解消できる理想の入浴法「健康手抜き風呂」

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痔の予防にも？肛門周囲の皮膚の荒れを防ぐには

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洗いすぎや拭きすぎが痔を招く？おしりを綺麗にしすぎるリスク

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症状の悪化や痔を防ぐおしりケアのひけつ。

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便秘気味の方必見！おなかマッサージ＆肛門の筋肉を鍛えよう！

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