「ブリストルスケール」で便の状態をチェック！“ちょうどよい便”って？

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便通の改善は、腸内環境の改善から！
腸内フローラのバランスを整えるには？

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便通改善に有効なシンバイオティクスって何？

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便秘解消にも効果あり！？排便リズムを整えるおしりにやさしい食生活とは。

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おしりに負担をかけない排便のためにできる、水分の摂り方や温罨法(おんあんぽう)とは

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